Правила безоперационной подтяжки лица с Маргаритой Левченко
Возрастные изменения (потеря эластичности, появление морщин, брылей, которые искажают овал лица) рано или поздно дают о себе знать. Есть множество вариантов их устранения: кто-то использует средства народной медицины, кто-то прибегает к услугам пластических хирургов.
Но существует еще один совершенно безопасный, эффективный и не требующих финансовых затрат способ – гимнастика для лица, которая часто называется безоперационной подтяжкой или буккальным массажем. Методики лицевой гимнастики также разнообразны. Сегодня мы расскажем вам об одной из них, созданной профессиональным массажистом Маргаритой Левченко.
Что такое безоперационная подтяжка лица?
Безоперационная подтяжка лица называется особой категорией косметологических процедур, которая позволяет улучшить состояние кожных покровов, устранить обвисание тканей и вернуть утерянную четкость контурам лица без проведения хирургического вмешательства и связанных с ним рисков.
Безоперационная подтяжка лица может быть:
- аппаратной, выполняемой с помощью специального оборудования, воздействующего на кожу методом микротоков, лазерных лучей или радиоволн;
- инъекционной, которая подразумевает подножное введение разных препаратов, позволяющих получить омоложение кожных покровов за счет улучшения их тонуса. К этой группе можно отнести процедуры плазмолифтинга, мезотерапию и различные типы контурной пластики;
- выполнена при помощи биосовместимых нитей (подтяжка нитями), которые помогают обвисшим тканям принять новое положение. Такой способ выполняется методом воздействия конкретных химических препаратов, которые снимают верхние слои кожи (такие процедуры в косметологии называются глубоким пилингом);
- выполнена методом использования мануальной практики: техники особого массажа, который улучшает тонус лицевых мышц и активизирует обменные процессы в тканях кожных покровов.
В чем состоит метод Маргариты Левченко?
Методика безоперационной подтяжки лица от Маргариты Левченко основана на глубоком понимании сути физиологических процессов, которые происходят в организме каждого человека. В этом нет ничего удивительного, так как автор методики обладает медицинским образованием. После окончания медицинского института Маргарита Левченко работала хирургической медсестрой. Позже – она окончила массажные курсы и медицинскую академию имени Лесгафта.
После этого она занялась созданием уникальных методик лечебного массажа и омоложения кожных покровов. Красноречивым подтверждением правдивости этой авторской методики считается здоровый цвет лица самой Маргариты: женщина, которая перешагнула порог пятидесятилетия, выглядит на 15 лет моложе своего возраста.
Суть методики, созданной Маргаритой Левченко, заключается в ежедневном проведении специальной лицевой гимнастики. Как заверяет автор, для получения устойчивого положительного результата нужно потратить всего 10 минут свободного времени в день.
Для закрепления полученного результата используется особый массаж, делать который нужно на момент умывания, нанесения и снятия косметических средств. Методика Маргариты Левченко не предусматривает физического воздействия на кожу: все движения должны быть мягкими и поверхностными.
Выполняя все рекомендации автора, любая женщина может намного улучшить состояние своей кожи через 3 недели после начала упражнений. Большим преимуществом этой технологии считается ее доступность: авторские видеоролики, которые содержат показ упражнений и комментарии самой Маргариты, можно посмотреть и скачать в интернете бесплатно. После нескольких процедур, выполненных вместе с ней, можно приступать к самостоятельным занятиям.
Особенности методики
Маргарита Левченко уверяет, что вовсе не нужно доводить свое лицо до того состояния, когда на нем начнут появляться возрастные и мимические морщины. Начинать упражнения на лице можно в молодом возрасте – примерно с 23 лет: проведение некоторых занятий будет полезно для подчеркивания естественной красоты. После 35 лет необходимо делать комплексную лицевую гимнастику.
Главные правила фейслифтинга от Левченко выглядят так:
- подходящим временем для проведения лицевой гимнастики считаются утренние часы;
- общая продолжительность тренинга не должна быть больше 10 минут;
- упражнения нужно делать каждый день;
- число повторов для каждого упражнения составляет от 4 до 6 раз;
- время курса составляет 3 недели (с обязательным недельным интервалом);
- перед проведением упражнений нужно очистить лицо от косметики, тщательно умыть и вымыть руки;
- упражнения нужно делать сидя с прямой спиной и расслабленными плечами (это нужно для усиления кровообращения и роста эффективности упражнения);
- делать лицевую гимнастику нужно перед зеркалом: только так можно контролировать работу мимических морщин, добиваясь четкости в проведении каждого занятия.
Если после лицевой гимнастики будет выполняться лимфодренажный массаж, то допускается использование любых масел или крема (сама автор предпочитает использовать персиковое масло для лица).
Главные приемы гимнастики для лица
Выполнять гимнастику для лица по методике Маргариты Левченко могут женщины любого возраста. С денежными затратами это не связано. Главным условием эффективности занятий считается внимательное изучение материалов видеоурока и тщательное выполнение всех инструкций автора, который проводит данный урок.
Гимнастика для лица заключается в следующих этапах:
- сначала нужно проконтролировать свою осанку: сесть на край стула и выпрямить спину;
- поднимите плечи вверх, потом отведите назад, опустите вниз и на пару секунд расслабьтесь. Повторите это упражнение 4 раза. Тем, кому сложно держать плечи прямо, можно завести руки за спину и, подтянувшись, зафиксировать в таком положении на пару секунд;
- затем переходим к работе над лобными мышцами. Положите руку на лоб, прижмите лобные мышцы и медленно двигайте ими под рукой. После этого немного расслабьтесь. Упражнение повторить 4 раза, все время контролируя осанку;
- посмотрите вверх, обеими руками прижмите надбровные мышцы и открывайте и зажмуривайте глаза, делая при этом задержки 2 секунды. Упражнение нужно делать 10 раз;
- такое же упражнение можно делать с более долгой задержкой при смыкании глаз. Двумя пальцами каждой руки прижмите мышцы, которые находятся под глазами. Зажмурьте глаза, сделайте задержку в 10 секунд. Откройте глаза. Повторите упражнение 4 раза. Таким образом укрепляются верхние и нижние веки;
- чтобы сделать глаза еще красивее, прижмите пальцами верхнее и нижнее веко и в таком же режиме зажмурьте и открывайте глаза, делая задержки в 8 секунд во время их смыкания. Упражнение нужно повторять от 4 до 6 раз;
- теперь расслабьтесь, проверьте осанку. Надуйте щеки, поочередно перекатывая воздух из одной щеки в другую. С помощью такого движения можно избавиться от глубоких носогубных складок. Данное упражнение выполняется без остановки (по 8 раз для каждой щеки) до ощущения работы мышц;
- вытяните губы, сделайте ими круговое вращение сначала в одну, потом – в противоположную сторону (повторите от 4 до 6 раз в каждом направлении). Вытяните губы трубочкой, направьте ее в одну сторону и сделайте задержку в 5 секунд. Расслабьтесь. То же самое выполните в противоположном направлении. Снова расслабьтесь;
- переходим к работе над круговой мышцей рта. Данное упражнение поддерживает красоту губ и не допускает образования морщин вокруг рта. Скажите звук «о» и 8 секунд зафиксируйте это положение. После расслабления скажите звук «а», широко открывая рот, и сделайте такую же задержку. Упражнение нужно повторять 4-6 раз, меняя задержки и расслабление. Наполните рот воздухом и прокатите его за губами по часовой стрелке и обратно;
- следующее упражнение нацелено на укрепление овала лица и шейных мышц. Вытяните губы трубочкой, произнесите звук «у», а потом, сильно растянув губы, скажите «икс» и на 8 секунд задержите губы в таком состоянии. Упражнения нужно делать от 4 до 6 раз с задержкой в 8 секунд;
- проверьте осанку (можно снова растянуть плечи, соединив и потянув руки за спиной). Скажите звук «ы», сильно напрягая мышцы шеи и сделав задержку в 8 секунд. Сделайте 4 повтора. Перейдите к формированию гордой постановки шеи, которая подтягивает овал лица. Заведите нижнюю челюсть за верхнюю, подтяните подбородок вверх, делая губами движение, как будто пытаетесь снять с ветки яблоко. Сделайте от 4 до 6 повторов с задержками в 8 секунд;
- вытяните рот трубочкой, напишите губками любое имя или буквы алфавита, делая движения с максимально широкой амплитудой. Данное упражнение нацелено на подтягивание всех мышц лица. Вытяните губы трубочкой, опустите их вниз, одновременно высовывая язык и устремляя взгляд вверх. Проверьте осанку, укрепите фронтальные мышцы шеи. Сцепите руки, подставьте их к подбородку, начинайте давить им (только не руками) на эту опору. Число повторов и протяженность задержек остаются прежними;
- чтобы укрепить задние мышцы шеи, затылком надавите на сцепленные в замок и поддерживающие его руки, не забывая следить за осанкой. Для укрепления боковых мышц шеи, приставьте одну руку к голове и в течение 10 секунд давите ею на руку. Сделайте 4 повтора, поменяйте руки и сделайте те же манипуляции с другой стороны. Для проверки результата снова потяните плечи вверх, назад и вниз. Потом потяните шею вверх и прочувствуйте мышцы лица.
Показания к использованию
Маргарита Левченко считается автором уникальной и эффективной гимнастики лица и лимфодренажного массажа. Каждая женщина может легко освоить приемы обеих методик и использовать их для решения проблем своего лица. Несмотря на высокую эффективность предложенных упражнений, лицевая гимнастика не имеет противопоказаний. Исключением считаются некоторые травмы и расстройства лицевого нерва.
Что касается лимфодренажного массажа от Левченко, который покупает своей простотой, то перед его началом нужно проконсультироваться со специалистом по поводу целесообразности и возможности его применения.
Показания к проведению массажа Маргариты Левченко
Показаниям к проведению массажа Маргариты Левченко являются:
- состояние вялости и разбитости по утрам, сопровождаемое бледной, отекшей кожей на лице и темных кругов под глазами;
- наличие жировых отложений на щеках, которые создают ощущение дряблости лица;
- образование глубоких носогубных складок;
- появление второго подбородка;
- наличие ярко выраженных возрастных морщин;
- наличие сильного напряжения лицевых мышц.
Массажная подтяжка, проводимая по методике Левченко, имеет целый список серьезных противопоказаний. Такой массаж нельзя проводить при наличии склонности к появлению тромбозов или выраженного тромбоза, серьезных кожных заболеваний, хрупких сосудов и больного сердца, острой печеночной недостаточности, серьезных нарушениях в работе щитовидной железы, беременности и в период лактации.
Если женщина выявила у себя хоть один признак из этого списка, то от проведения массажа Левченко нужно отказаться, ограничившись только гимнастикой для лица.
Результат упражнений
Если упражнения, рекомендованные Маргаритой Левченко, проводились каждый день и в соответствии со всеми рекомендациями, то через 4 недели можно получить:
- укрепление и рост упругости лицевых мышц;
- восстановление идеальных очертаний лица;
- расслабления мускулатуры лица, которое способствует устранению возрастных и мимических морщин;
- улучшение тонуса кожных покровов лица, шеи и зоны декольте;
- активизацию обменных процессов в клетках кожи, которые способствуют активному насыщению тканей кислородом и увеличению формирования собственного коллагена и эластина;
- устранение брылей и второго подбородка;
- улучшение цвета кожи;
- укрепление носогубных мышц;
- выравнивание носогубных складок;
- улучшение психоэмоционального настроя;
- избавление от стресса и напряжения после рабочего дня.
Данная методика действительно эффективна. Попробуйте ее на себе, и результат не заставит вас долго ждать!
YouTube responded with an error: The request cannot be completed because you have exceeded your <a href="/youtube/v3/getting-started#quota">quota</a>.
Загрузка...
Правила безоперационной подтяжки лица с Маргаритой Левченко помогут сохранить красоту и молодость кожи без хирургического вмешательства. Этот метод поможет улучшить тонус кожи и уменьшить морщины, делая лицо более упругим и свежим.